Videoblog#1 Konrad Topolski

ST #1 Tomek Mączka vs Konrad Topolski

 

Zapraszam do przesłuchania pierwszego odcinka nowej serii video blogów. Sekrety Trenera podbijają Youtube! 🙂 Będą to surowe, szczere i merytoryczne rozmowy z osobami działającymi w branży fitness i sportowej. Możecie spodziewać się spotkań z bardzo znanymi, ale również tymi mniej rozpoznawalnymi postaciami naszej branży. Rozmowy będą dotyczyć pracy trenera personalnego, kondycji naszej branży, trendów, historii i wszystkiego tego co jest związane z fitnessem od strony biznesowej.

Na pierwszy rzut zapraszam do rozmowy z Konradem ‘Ponczkiem’ Topolskim! Rozmawialiśmy o pracy trenera, kompetencjach, przyszłości branży, systemach prowizyjnych, pracy w korporacji i wielu innych sprawach. Konrad jest trenerem personalnym z ogromnym doświadczeniem. Przez wiele lat pracował w Jatomi Fitness, gdzie piastował funkcje na prawie każdym szczeblu tej organizacji od szeregowego trenera, przez managera, a kończąc na stanowisku gdzie jego odpowiedzialność rozciągała się na całą sieć, wie o czym mówi… więcej sprawdzicie w nagraniu!  🙂

[…]

czym jest trening funkcjonalny

Czym jest trening funkcjonalny? 5 mitów.

Trening funkcjonalny, jeden z najmodniejszych terminów w środowisku branży fitness ostatnich lat. Niemal każdy chce trenować funkcjonalnie, bo to zdrowe, bo sylwetka fit, bo wszechstronnie, a niemal każdy trener, instruktor czy właściciel klubu odmienia ten termin na dziesiątki możliwych sposobów. Trening, rzekomo, niemal dla każdego: emerytki z dyskopatią, jurnego 30latka oderwanego od korporacyjnego biurka i wyczynowego sportowca. Poziom bzdur, które nagromadziły się wokół tego pojęcia jest już tak duży, że pozwoliłem sobie to uporządkować. Czym jest, a czym nie jest trening funkcjonalny? Rozprawiam się z największymi mitami. Zapraszam do lektury.

[…]

ustalanie-celow-treningowych

Skuteczne ustalanie celów treningowych w 5 krokach

Każdy trener personalny powinien rozpoczynać współpracę ze swoim podopiecznym od precyzyjnego określenia jego potrzeb, a węziej, ustalenia jego celów treningowych. Wydaje się to oczywiste i proste. Myślisz sobie: to nic trudnego, wystarczy spytać jaki cel treningowy ma nasz klient. Czy tak jest w rzeczywistości? Moje doświadczenia pokazują zupełnie coś innego. Wiele osób ma duże problemy z precyzyjnym określeniem celu treningowego, a właściwie określony cel to połowa drogi po efekty treningowe! Trener personalny jest gwarantem osiągnięcia efektów treningowych, za to płacą klienci. Poniżej prezentuje Ci 5 kroków, które pozwolą znacząco poprawić skuteczność osiągania celów treningowych… bo wszystko zaczyna się na etapie planowania!
[…]

Pomaganie to się opłaca

Pomaganie… to się opłaca?

Większość z nas kojarzy pracę trenera personalnego ze swojego rodzaju luksusem, zarezerwowanym dla nielicznych.  Trenerzy nie widzą świata po za swoimi klientami i często ignorują osoby, które ewidentnie potrzebują pomocy. Czy słusznie? Zapraszam do czytania gościnnego wpisu autorstwa Krzysztofa Piersy, który z punktu widzenia amatora i bywalca siłowni, pisze o pomaganiu nowicjuszom.

[…]

stereotypy-na-silowni

Typowe stereotypy na siłowni

Stereotypy związane z siłownią są jednym z podstawowych wyzwań, z którymi muszą zmierzyć się trenerzy personalni. Wiele osób ma totalnie błędne wyobrażenie o treningu, siłowni i podnoszeniu ciężarów, które niema nic wspólnego z rzeczywistością. Często pierwszym zadaniem trenera personalnego jest “prostowanie” błędnych przekonań i wyobrażeń wśród początkujących osób i pokonywanie, związanego z tym oporu przed zmianą. Zapraszam do czytania gościnnego wpisu autorstwa Krzysztofa Piersy, który z punktu widzenia amatora, pisze o stereotypach na siłowni.

[…]

dlaczego-trenujemy-z-trenerem

Dlaczego trenujesz z trenerem personalnym?

Dlaczego trenujemy z trenerem personalnym? Tak postawione pytanie może wydawać się błahe, a odpowiedź oczywista. Pierwsze skojarzenie, które nasuwa się większości z nas, wypływa wprost z odpowiedzi na pytanie: Czym w istocie zajmuje się trener personalny? Ludzie płacą za usługi trenera personalnego, bo chcą poprawić swoją sylwetkę / samopoczucie / stan zdrowia. Oczywiste? Niby tak, ale… to tylko część prawdy. Ile osób, tyle powodów. Rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona. Jeśli chcesz zostać lub już jesteś trenerem, musisz zrozumieć za co klienci płacą Tobie. Dzięki temu będziesz mógł zaoferować najlepszą usługę z możliwych. Z drugiej strony, jeśli jesteś klientem, być może uświadomisz sobie, czemu w zasadzie korzystasz z tych usług.

[…]

Kompetencje trenera personalnego

Trener personalny musi mieć bardzo szerokie kompetencje. Jeszcze do niedawna zawód ten był postrzegany przez pryzmat niezbyt rozgarniętego i przerośniętego osiłka, który mówi Ci jak masz machać sztangą, aby zrobić masę. To jest mit. Istnieją wprawdzie jeszcze tacy trenerzy, ale to już gatunek wymierający. 🙂 Dla jasności, nie widzę niczego złego w treningu kulturystycznym, ba bardzo wielu zawodników ma ogromną wiedzą na temat kształtowania sylwetki, którą można przełożyć potem na pracę z “przeciętnym kowalskim”.

Dziś trener musi być kompletny i niczym omnibus posiadać wiedzę z wielu dziedzin, aby móc ją skutecznie łączyć. W dzisiejszej pracy trenera liczy się holistyczne podejście do klienta. Postaram się uporządkować jego krytyczne kompetencje  oraz wskazać, co powinien wiedzieć i jakie umiejętności posiadać trener personalny. Jednakże przede wszystkim odpowiedzieć na pytanie: kim jest trener personalny?

[…]

aerobik-fitness

Zajęcia fitness. Efektywne czy efektowne?

Zajęcia fitness – temat rzeka. Wiele osób postrzega fitness niczym w teledysku Eric Prydz – Call on me, z tą różnicą, że zamiast grupki atrakcyjnych kobiet mamy przed oczami otyłe kobiety podążające za wodzirejem-instruktorem i pląsające nieporadnie w rytm muzyki z poczuciem, że robią coś dla siebie. 🙂 Typowy obraz aerobiku…? Trochę krzywdzący. Obecnie fitness to dużo więcej. Ten termin obejmuje bardzo szerokie spektrum możliwych zajęć: od spokojnego pilatesu przez klasyczne TBC czy Step kończąc na popularnym obecnie CrossFit. Poznanie istoty fitnessu pozwoli zrozumieć, czemu wygląda on w taki, a nie inny sposób i skąd wziął się jego fenomen oraz co z tego wynika dla pracy trenera personalnego?

[…]