Trener przygotowania motorycznego

Trener personalny to relatywnie młody zawód, natomiast trener przygotowania motorycznego to już prawdziwa egzotyka w Polskim krajobrazie sportowym. W mojej opinii są to dwa, zupełnie różne, często mylone ze sobą zawody. Może oczywiście zdarzyć się, że ta sama osoba występuje w roli trenera personalnego i trenera przygotowania motorycznego. Jestem jednak pewny, że w perspektywie kilku lat te dwa zawody wyraźnie się zróżnicują i wydzielą. Pisałem już na temat pracy trenera personalnego w artykule „Ile zarabia trener personalny?” gdzie zwróciłem uwagę między innymi czym charakteryzuje się ten zawód. Przyjrzyjmy się zatem czym się od siebie różnią.

Trener przygotowania motorycznego

Potrzeba coraz mocniejszego śrubowania wyników sportowych doprowadziła do powstania nowego rodzaju specjalistów od przygotowania motorycznego sportowców. Przez lata trenerzy różnych dyscyplin sportowych, oprócz zajmowania się rozwojem technicznym i taktycznym swoich zawodników, musieli też doradzać im w zakresie treningu siłowego. Zawód trenera przygotowania motorycznego ma swój początek w stanach zjednoczonych wśród gier zespołowych. W sposób organiczny wykształcili się specjaliści zajmujący się poprawianiem wydolności, siły i innych parametrów motorycznych topowych zawodników futbolu amerykańskiego.

Kim jest klient?

Trener przygotowania motorycznego pracuje przede wszystkim z wyczynowymi sportowcami (którzy mogą ale nie muszą być zawodowcami) oraz ewentualnie amatorami przygotowującymi się do rywalizacji sportowej czyli atletami.  To oczywiście nie oznacza, że trener przygotowania motorycznego dysponuje większą wiedzą bądź umiejętnościami od trenera personalnego. Zakres wykorzystywanych przez niego metod treningowych jest zupełnie inny niż zakres trenerów personalnych pracujących z amatorami. Celowo piszę zakres, a nie poziom zaawansowania. Wyczynowy sportowiec jest dużo bardziej świadomy swojego ciała dzięki czemu praca z nim może być łatwiejsza niż z „przeciętnym kowalskim”. Startuje też z wyższego poziomu swojej wyjściowej sprawności fizycznej. Determinuje to wykorzystywanie bardziej zaawansowanych metod treningowych.

W pracy z każdą osobą bardzo ważna jest relacja trener-podopieczny. Sportowcy zgłaszający się do trenera przygotowania motorycznego zazwyczaj są dużo bardziej zmotywowani i skoncentrowani na celu niżeli amatorzy przychodzący do trenerów personalnych. Znów, wymusza to inne podejście i inny warsztat psychologii treningu. Trener przygotowania motorycznego może dużo bardziej skoncentrować na zadaniu i technicznej stronie treningu. Trener personalny musi ciągle pracować „terapeutycznie” i pokonywać opory przed zmianą.

Poniższy film oddaje bardzo dobrze ducha tego kim są ludzie przychodzący do trenerów przygotowania motorycznego:

Jaki jest cel pracy trenera?

Trener przygotowania motorycznego, jak sama nazwa głosi, poprawia wszechstronnie motorykę swoich podopiecznych. Pojawiają się u niego sportowcy różnych dyscyplin chcąc poprawić  sprawność fizyczną aby osiągać w rezultacie lepsze wyniki w swojej, konkretnej dyscyplinie sportu. Pracuje się nad poprawą siły, wytrzymałości, mocy, zwrotności itp.

Trener personalny pracuje głównie nad utrzymaniem ogólnej sprawności fizycznej swoich podopiecznych: ich holistycznym i zrównoważonym rozwojem. Bardzo często pierwszym impulsem do rozpoczęcia współpracy z trenerem personalnym jest chęć poprawy swojej sylwetki lub powrotu do sprawności fizycznej utraconej w wyniku zaniedbań wynikających z braku aktywności.

Trener personalny pracuje z klientem dużo bardziej wszechstronnie. Bardzo często oprócz treningów pracują wspólnie nad odżywianiem oraz stylem życia. Dodatkowo, jak już wspominałem, bardzo ważna jest praca psychologiczna z klientem. Reasumując, od trenera personalnego wymaga się wszechstronnej wiedzy z różnych dziedzin. Sportowiec wyczynowy zazwyczaj pracuje z wieloma różnymi specjalistami z różnych dziedzin. Pod tym względem trener przygotowania motorycznego ma dużo bardziej ułatwione zadania. Skupia się głównie na treningu, zostawiając odżywianie dietetykowi, a prace mentalną psychologowi sportu.

Trener personalny vs trener przygotowania motorycznego

Poniżej krótka tabela pokazująca podstawowe różnice i podobieństwa.

 Trener personalnyTrener przygotowania motorycznego
Podstawowy cel pracycałościowa poprawa sprawności fizycznej wraz z sylwetkąpoprawienie konkretnych cech motorycznych adekwatnych do konkretnej dyscypliny sportowej.
Klientamatorwyczynowy sportowiec
Treningprzekrojowy: ogólnorozwojowy, sylwetkowyspecjalistyczny:siły, szybkości, zwinności, wytrzymałości i innych cech motorycznych
Dietetykaprzekrojowa: nastawiona na redukcję wagi, poprawę sylwetki uwzględniająca psychodietetykęnie jest niezbędna, jeśli występuje to z nastawieniem na poprawę osiągów fizycznych
Psychologia treningunastawiona na motywowanie długoterminowe i przełamywanie oporów przed zmianąnie jest niezbędna, nastawiona na realizację celów
Trening medycznyuwzględniający schorzenia i zapobiegający kontuzjom umożliwiający trening pomimo kontuzji, wpierający wychodzenie z kontuzji
innetrening ze specyficznymi grupami osób, np: kobiety w ciąży, osoby starszetrening uzupełniający dla podstawowej aktywności w ramach danej dyscypliny
miejsce pracykluby fitness, studia treningu personalnegokluby sportowe, centra atletyczne

Szkolenia dla trenerów przygotowania motorycznego

 Na Polskim rynku brakuje kompleksowych szkoleń bądź programów oferujących kształcenie w tym zawodzie. Wiedzę trzeba zdobywać wycinkowo w różnych miejscach. Większość specjalistów kształci się samodzielnie. Z drugiej strony w sporcie zawodowym, który może zagospodarować takich specjalistów, brakuje wystarczających środków finansowych na tego typu usługi.

Jedną z najbardziej znanych instytucji szkoleniowych jest EXOS szkoląca trenerów przygotowania motorycznego na całym świecie. Posiadają własny, kompleksowy program szkoleń, który w swojej podstawie zawiera: działania profilaktyczne i kształtowanie stabilności tułowia, trening plajometryczny, kształtowanie techniki przyspieszenia,  szybkości maksymalnej,  zwinności,  siły i mocy w wzorcach rotacyjnych,  systemów energetycznych (ESD), aspekty regeneracji, odżywania i testowania sportowców. Już sam zakres tematyczny pokazuje jak bardzo praca trenera przygotowania motorycznego różni się od pracy trenera personalnego.

W grudniu 2014 roku w Katowicach odbędzie się 6 dniowe szkolenie: Poland Performance Mentorships prowadzone przez specjalistów z EXOS. Nie jest tanie (2 moduły to 3400 dolarów!) ale na Polskim rynku nie ma alternatywy, a wiedza niewątpliwie unikalna.

Podsumowanie

Jeśli zastanawiasz się co chciałbyś robić w życiu i nie wiesz, która praca jest dla Ciebie bardziej odpowiednia, to zastanów się z kim będzie Ci się potencjalnie łatwiej pracowało? Odpowiedź może nie być oczywista…

Jeśli podobał Ci się ten artykuł to nie wahaj się napisać o tym w komentarzach, będzie mi niezwykle miło (nie trzeba się rejestrować!). 🙂 Możesz również podzielić się swoimi wrażeniami na facebooku.

 Zdjęcie: Marco Crupi CC flickr.com/marcocrupivisualartist

Zaciekawiła Cię tematyka?

Otrzymaj swój 30-stronnicowy Raport: Zarobki Trenerów personalnych w Polsce 2016! Dołacz do: 1 355 wtajemniczonych, którzy poznają kolejne Sekrety Trenera!

Akademia Biznesu Trenera

Moduł I – Sprzedaż: poznawaj potrzeby klientów, prezentuj swoje usługi i sprzedawaj treningi z każdej konsultacji
Moduł II – Marketing: wykorzystuj narzędzia marketingu online i tradycyjnego, aby budować swoją markę osobistą i przyciągać do siebie klientów.
Moduł III – Motywacja: motywuj i przeprowadzaj przez proces zmiany swoich podopiecznych, aby budować długotrwałe relacje

24 thoughts on “Trener przygotowania motorycznego

  • Jestem niezmiernie miło zaskoczony profesjonalnym a zarazem prostym językiem przedstawiona różnice miedzy trenerem personalnym a trenerem przygotowania motorycznego, niestety duzo ludzi myli ze sobą te dwa pojecia. Na rynku mamy pelno trenerów, pseudo trenerów, po 2 dniowych intensywnych kursach, którzy uważają się za fachowców w swojej dziedzinie, brakuje instytucji która weryfikowala ich umiejętności, bo mogą narobic więcej złego niż pożytku. Rynek jest coraz większy, i przetrwaja prawdziwe rekiny które się po prostu w tym odnajdują.

    • Dzięki za komentarz Mefju!

      Masz rację na rynku jest pełno trenerów po weekendowych kursach. Natomiast uważam, że brak regulacji służy temu rynkowi. Rynek i tak zrobi swoje i zweryfikuje szybko ich. Na początku dostaną zatrudnienia jako instruktorzy na siłowni za stawkę 10-12zł….

  • Ja zdecydowanie chciałabym zacząć od amatorów i to takich mocnych bo dzięki temu małymi kroczkami będę uczyć się planowania treningu, a następnie przechodząc do coraz bardziej zaawansowanych. Artykuł jak zawsze LIKE 🙂

      • Uważam, że praca z amatorami może być zdecydowanie trudniejsza z uwagi na szeroki zakres usługi, więcej ‚nerwów’ może kosztować. Tak jakby nauka chodzenia dla dziecka – zanim się zacznie na poważnie trenować i osiągać wyniki, trzeba nauczyć niemal wszystkiego od podstaw. Klient może się zniechęcić nie widząc szybko postępów, więc psychologiczne podejście też trzeba mieć dobre. Może natomiast dawać satysfakcję, w postaci zmiany stylu życia człowieka o 180 stopni. Szersze grono odbiorców i co za tym idzie, możliwość dotarcia z pomocą do większej grupy ludzi. Co kto woli :).
        O ile też dobrze zrozumiałam przesłanie z filmu, który opublikowałeś – z usług trenera przygotowania motorycznego mogą również korzystać bardzo zdeterminowani i ambitni amatorzy.

        Bardzo mi się podobają Twoje wpisy i na pewno będę tutaj zaglądać częściej 🙂
        Nie ukrywam, że chętnie bym skorzystała z podpowiedzi – jakie źródła doszkalania się byś mógł zarekomendować? W kontekście pracy trenera personalnego. Chodzi mi o bezpłatne materiały, lub publikacje, które można znaleźć chociażby w czytelniach, niekoniecznie inwestować w zakup :). Na dodatkowe kursy trzeba najpierw zarobić 😉

  • WOW jestem zaskoczona 😀
    Jak szybko dostałam to, o co pytałam w poprzednim komentarzu.
    Linkowałam ze znalezionego w sieci wpisu do kolejnych, nie wchodząc na stronę główną Twojego bloga… Więc przeoczyłam bardzo cenny wpis. Zabieram się za przerabianie 🙂

      • Cecha jest uwarunkowana genetycznie, wrodzona, natomiast zdolność pomimo podwalin genetycznych może być modyfikowana poprzez stymulowanie danej cechy uwarunkowaniami środowiskowymi lub też świadomym dążeniem do ich zmian [48].

  • Najbardziej wkurzające są kursy na trenera personalnego czy jakiegokolwiek, bo przecież ja na studiach muszę czekać 3 lata żeby dostać instruktora i kolejne 2 żeby mieć trenera. Prościej jest zrobić sobie kurs trenera mniej męczenia się z przedmiotami które się później nie przydają. To się nazywa pójście w inną ścieżkę. A taki kurs zakładam że w ciągu pół roku to bym miał już papierek i tylko pracować, rozkręcać własną działalność. Z drugiej strony biznes is biznes a studia studiami fajny czas ale jednak trochę marnotrawiony. Swoją drogą spoko wpis bardzo ciekawy znalazłem go po tym jak się dowiedziałem od znajomego że trener personalny bierze ok. 120 zł za godzinę. Spoko jednak można się w tym kraju dorobić 😀 Powodzenia w dalszych wpisach. A i jeszcze takie pytanko skończyłeś studia czy jednak ta krótsza opcja w sumie przyznam jeszcze że wszystkiego nie przeczytałem 😀 i czy w ogóle jesteś trenerem? (tak jak mówiłem nie czytałem słowo w słowo)

  • Prosze podac mi informacje ile moge zaplacic trenerowi za nastepujaca prace. Mam 66 lat waze 75 kg , a chcialabym schudnac ok 10kg. Ile powiinam godzin cwiczyc w tygodniu przez jaki okres czasu. Generalnie jestem zdrowa i sprawna , gdyz w przeszlosci uprawialam sport nie wyczynowo a relaksacyjnie. Obecnie jestem po kontuzji skrecenia kostki prawej stopy, juz sprawie sprawnaDziekuje

  • Moje uszanowanie!
    Właśnie zaczynam formalną przygodę bycia trenerem, chciałbym przekazać, że jest Pan dla mnie inspirujący. Utwierdza mnie Pan w przekonaniu, że moje cechy i ciężka praca doprowadzą mnie do sukcesu.

    Pragnę osiągnąć poziom, który pozwoli mi na polemikę i wymianę doświadczeń z Panem – dziękuję za tę możliwość.

    Życzę wszystkiego dobrego i dalszych sukcesów!

  • Dzień dobry.
    Czy możliwa jest aktualizacja odnośnie dostępnych w Polsce szkoleń trenerów przygotowania motorycznego?

  • Witam obecnie właśnie kończę kierunek studiów mgr Sport na Awf-ie właśnie ze specjalnością trener przygotowania motorycznego. Uważam że znajomość tej specjalizacji jest o wiele bardzie skomplikowany niż w trener personalny no i papierka nie robi się w weekend 😉 Właśnie jestem w trakcie przygotowania swojej działalności w ktorej będzie zawarta dietetyka(studia podyplomowe SGGW) przygotowanie motoryczne oraz diagnostyka. Mam nadzieje że takie połączenie da możliwość zarabiania na życie tym bardziej że już 3 lata doświadczenia w pracy jako trener posiadam tylko w innej specjalizacji.

    • Tez nie zgadzam sie ze wiedza tych trenerow jest na tym samym poziome. Absolutnie nie! Techniki treningu sa duzo bardziej zaawansowane jak i wiedza jest wieksza. Moim zdaniem jest to nastepny poziom rozwoju trwnera jako konkretna specjalizacja!

    • Tez nie zgadzam sie ze wiedza tych trenerow jest na tym samym poziome. Absolutnie nie! Techniki treningu sa duzo bardziej zaawansowane jak i wiedza jest wieksza. Moim zdaniem jest to nastepny poziom rozwoju trwnera jako konkretna specjalizacja!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *